ダイエットのTOPに戻る
「ダイエット」トップ >  レコーディングダイエット > レコーディングダイエットって?


レコーディングダイエットって?

レコーディングダイエットって聞いてすぐ何かわかりますか?ここではレコーディングダイエットについて紹介します。
ここでは岡田さんの話を元に紹介します。
岡田さんは一年前まで、睡眠時無呼吸症候群にかかりかけていました。
そして、数キロやせる機会をきっかけに、痩せられるかもと思ったそうです。
その後、自分が日常生活で何を食べているかということに目を向けるようになりました。
これが、岡田さんがレコーディングダイエットを開始するきっかけとなりました。
岡田さんは自分ではグルメだと思い、いろんなものを食べていると自覚していました。
しかし実際に自分が食べていたものを手帳に記録してみると、実際はそうではないということに気がつきました。
ポテトチップスやチョコ、ジュースやサンドイッチなど同じものを食べていることに気付きました。
しかも約20年も同じものを食べていました。
これに気づいたことが、一番の収穫だと思います。
ここで気づいたのですが、太るということにも努力が必要だということです。
太るということへの努力を日々繰り返すということです。
その太ることへの努力を止めることがダイエットにつながるということです。
これがレコーディングダイエットのきっかけとなりました。
レコーディングダイエットとは要するに、ダイエットを仕事のようにこなすということです。
仕事をするときはスケジュールを書いて計画をします。
ダイエットも同じで毎日、記録をとることが重要です。
これがレコーディングダイエットの第一歩です。

関連コンテンツ

レコーディングダイエットでのダイエット

最近、テレビやラジオなどのメディア関係で多く取り上げられているレコーディングダイエットについて紹介したいと思います。 このダイエット方法は結果がでると評判で注目のダイエット方法の一つです。 まず、・・・

レコーディングダイエットの具体例

今回はレコーディングダイエットの具体例などを紹介していきます。 レコーディングダイエットとは、日々食べた物ものをノートに記録します。 食べた物のカロリーもしっかり記録していかなくてはなりません。 ・・・

レコーディングダイエットのやり方

ここではレコーディングダイエットのやり方を紹介します。 基本としては手帳に記録していくことです。 これがレコーディングダイエットの基本となります。 普通は一回食べたものであっても、すぐに忘れてし・・・

レコーディングダイエット(体験談)

今回は森三中の村上さんが実際に体験したレコーディングダイエットについて紹介してみます。 このレコーディングダイエットは村上さんがテレビ上で実施したことでかなり有名になりました。 現在はいろいろなと・・・

有名なレコーディングダイエット

ダイエット方法として有名なレコーディングダイエットを紹介します。 レコーディングダイエットとは岡田さんが考え出したダイエット方法です。 やり方は比較的簡単で、実際に食べた物について手帳などに記録し・・・

レコーディングダイエットとは

レコーディングダイエットとは名前そのままで、記録するダイエットということです。 毎日、自分が食べた物を手帳などに記録することにより太りやすい食生活を直し、体重を落としていくという方法です。 森三中・・・

レコーディングダイエットの始まり

レコーディングダイエットの始まりは、日々の食事内容を手帳などに記録することです。 これがレコーディングダイエットの第一段階といえます。 次に食べようとするものを決める行動予定を決めて、朝起きた時に・・・

岡田さんのレコーディングダイエット

今回はレコーディングダイエットでも有名な岡田さんがメガマックを切って食べたエピソードを紹介します。 このレコーディングダイエットのポイントとしては、食べない分を捨てるということです。 最初に捨てた・・・

レコーディングダイエットを紹介します!

レコーディングダイエットで有名な岡田さんは、ダイエットの結果をブログで紹介しました。 岡田さん以外にも同じ方法で10キロ、15キロ減ったという人もいました。 体重を落としたい人にとってもは、とても・・・